Дорогой Роман Никандрович!
У меня все идет в рамках ожидаемого, есть улучшение с глазами и суставами, пульс понизился до 60 уд. в мин. Но я понимаю, что травиться 50 лет, потом излечиться за 40 дней невозможно. Путь предстоит долгий и нелегкий. Главное, что обозначился путь благодаря Вашим усилиям. Весь хаос в моей голове упорядочился, многие страхи ушли.

Доброе утро! Роман Никандрович!

Результатом детоксикации у меня, минус 5 кг, уменьшение объемов на 10 см, прошли боли, встаю с кресла без опоры на руки, появилось желание что-то делать и творить, без этого мне было не интересно жить, теперь я вернулась к обычной своей жизни, как меня раньше называли ЭНЕДЖАЙЗЕРОМ. Ещё интересное изменение, не могу уснуть до двух ночи, хотя физически устаю, Подъем у нас в шесть и мне хватает, почему так?
Теперь про успехи мужа.
Потеря веса 10 кг, сейчас он 78 кг при росте 180. Вес теряет после дорожки и после ванны (он не бросал Ванны, как Вы велели и я не смогла настоять). За одну тренировку и Ванну около двух кг теряет, а так как ванна через день, то потом снова набирает, около 1700−1600 гр. Он счастлив, стройняжка стал, сменили всю одежду, кроме обуви. Он творит чудеса на беговой дорожке, наклон 2, скорость 6, потеет очень, очень хорошо, вот и потеря веса. Самочувствие у нас отличное.
У меня, правда, иногда бывает слабость и головокружение, но это Детоксикация. Мои разочарования велики, ведь в прошлый раз я сбросила 25 килограммов и надеялась, что и в этот раз будет так, но увы, моя потеря веса только 5 кг, мой вес сейчас 113 кг и я огорчена.
С уважением, О. и Е.

Ув. Роман Никандрович!
Позвольте предоставить месячный отчет по программе «Солнечный Марш».
Успехи: Похудел на 5 кг. Общее психо-физическое состояние улучшилось значительно, после рабочего дня усталость не так сильно ощущается (прежде всего психологическое). На 9й день после занятия на турниках и приема душа, наступил неимоверный прилив сил и чувство эйфории, что не мог заснуть до 6 утра).
Трудности, проблемы: С самого начала, да и на протяжении всей программы я понял, что вся проблема в голове и психологическом состоянии «принять эту диету». Первые 7 дней я думал только об этом. После стало намного легче морально. Единственная «неудобность» это прием пищи на работе, где постоянно у кого-то праздник и тебе все хотят дать кусочек торта или конфеты к чаю. Ну это такое… Еще конечно проблема родственников, как вы и говорили, они первыми тебя начинают «давить и затравливать» на негатив, и ужасом последствий от таких «новаций в питании», хотя сами ничего не знают о питании в принципе. На 9й день появились боли в спине, о которых я и не подозревал, видимо там было достаточное кол-во шлаков, но через 4 дня боль ушла. На 13й день случился запор (я был в шоке немного), но причиной послужило прием 150 г семечек гарбуза (сырых).
Выводы: Данная программа является действительно эффективной и адаптированной под современные реалии жизни. Она реально работает.

Добрый день, Роман Никандрович!!!
Я могу немного похвастаться. С начала моего пути ровно год назад в декабре вес мой составлял 162 кг., и в довесок куча хворей. Сахар 18 !!!, давление повышенное всегда, молочница постоянная, и общее состояние иммунитета ниже плинтуса, частые простуды и недомогания, даже ангина летом минимум один раз за сезон. Провел с января по апрель сыроедческую очистку. Скинул до 125−127. По немногу в течении лета позволял себе баловства в еде. Но всегда с большим количеством растительной еды. Но в любом случае, за прошедшее лето я научился, и удовольствие от вкуса получать, и при этом не набирать вес, и не чувствовать себя хуже. На данный момент мой вес 114 кг.
То-есть с начала пути ушло 48 кг!!! Планы к лету иметь 100, ну, а там как пойдет, я не тороплюсь. В целом состояние отличное. Никаких проблем абсолютно. Единственно что заметил, так это то что при питании одними только фруктами, стал мало ходить в туалет по большому. Хотя фруктом съедаю килограмма 2 и еще из 2-х делаю сок. Но все-равно именно отхода образуется мало. Одно время даже насторожился, но потом смирился, наверное такая специфика. В остальном, сплошное великолепие!!! Спасибо Вам!!! И Вашему труду!!! За можно сказать возвращенное здоровье.

Здравствуйте, уважаемый Роман Никандрович!
Самочувствие в конце 18 дня сыроедения намного лучше былого. А временами просто будто крылья выросли. Гораздо меньше утомляемость. Сегодня прошел утром 3 км и днем 10 км и почти не устал. Правда, ночью по-прежнему встаю по малой нужде раза 3, но с полным мочевым пузырем. Очищение? В области желчного иногда легкое покалывание, но с прошлыми спазмами не сравнить. Кожа на ступнях и ладонях потрескалась, мажу льняным маслом, поджила .На лице кожа как обветренная, использую тоже масло. Но вот какая неожиданность: ровно месяц назад, до сыроедения ПСА был 5,1, а сегодня 5,71. Послезавтра иду к врачу. При таком ПСА наверняка обязателен гормональный укол. Постараюсь отмазаться. Ответьте, по возможности, поскорее. Позывов я практически не испытываю. Может простата впитывает грязь, которая выводится с мочой? Может это последствие радиологии? Тогда почему ПСА растет? Ванны с содой строго регулярно делаю уже месяца четыре. Свекольный сок, семя льна принимаю. «Ушло» 4 кг. Спасибо за присланные материалы. Прилагаю результаты анализов.

Здравствуйте Роман. Спасибо за создание курса и пинание участников под зад.
Очень понравилась ваша лекция «Как не застрять во мраке жизни». Очень нужная лекция. Я собирался писать вам о своем пути по программе. Лекция оказалась очередным нужным пинком.
За месяц и 10 дней похудел на 10 кг. В первую неделю сыроедения из меня активно начала выходить желчь. Я раньше подобное испытывал от действия мин воды. Через некоторое время голова перестала болеть. Как-то в голове стало яснее, в ушах перестало звенеть. На погоду перестал реагировать. Сердце, по ощущениям, стало лучше работать. Проделанной работой над собой очень доволен. Большое спасибо Вам, Роман Никандрович. Без вашего пинка я бы не прошёл по этой дороге.

Доброй ночи, Роман Никандрович!
Просмотрел Ваш ролик с призывом написать отчёт о прохождении Солнечного Марша, что, с удовольствием, и исполняю. СМ проходит просто великолепно! Радостно-удивительно, как всё чётко по расписанному Вами сценарию. И кризы, и сомнения в своих силах его пройти, и «ломки», и реакция социума, и бодрость, и работоспособность и т. д. К фтезиатору я так и не попал, ибо у меня в маршрутке спросили справку о вакцинации. Я нежно послал маршрутчика нахер и покинул транспортный засиб. О чём не сильно переживаю, так как по симптоматике у меня, скорее всего, туберкулёз, или что-то около того. А мне более по душе избавление от оного нар. методами. Кашель к окончанию СМ изменился. Стал менее интенсивным (в основном когда закуриваю) и сухим. Что создаёт небольшие проблеммы, ибо раньше-кашлянул, сплюнул в плевательницу, или платок слизь и забыл. А теперь организму приходится напрягаться несколькими выкашливаниями, дабы исторгнуть из себя гадость.
В общем я в полнейшем восторге. И от своей силы воли, и от бодрости и работоспособности, и от осознания исцеления. А какой восторг от содовых ванн! Короче-приходится следить за собой, что б не выглядеть ненормальным фанатом, когда рассказываю знакомым и незнакомым о Солнечном Марше!

Здравствуйте, Роман!
Программа мне понравилась, прошла я ее хорошо.
Какие были трудности:
1. Иногда психологически было неприятно, так как сейчас везде ограничения, а тут как бы еще одно.
Но усилием воли можно это все преодолеть.
2. Когда начинаешь такое делать, всем почему — то хочется тебя накормить. На работе сказала, что участвую в медицинском эксперименте, и чтобы данные были точные, надо все точно соблюдать. Потом они сами следили, чтобы ни одна капля соуса не упала на мой салат.
3. Иногда у меня немели руки. Домочадцы мои сказали, что я была порой агрессивной — не знаю связано это с программой или с нынешней ситуацией. Конечно, мне было очень трудно набрать 2000ккал; спасалась соками, грецкими орехами и медом.
Чистка была хорошая, удивительно сколько грязи в человеке. Вот пожалуй и все. (Вы меня допекли Роман вчера я побежала!!!)

Здравствуйте Роман Никандрович, пишу ссылаясь на Ваш призыв участникам Солнечного Марша откликнуться. В первую очередь хочу поблагодарить Вас за наставление на путь выздоровления, за Вашу поддержку и вдохновение, которые помогают с него не сворачивать. Первые две недели прошли незаметно: легко можно было достать домашние помидоры, перец и сладкий ялтинский лук. Приловчилась каждый день делать себе гаспачо грамм 700, если положить побольше чеснока и острого перца вкусно и без масла и без соли. Итог первых двух недель минус 3 кг, что довольно для меня много, так весила я 54,5 кг.
Просыпалась я частов 3−30, но долго уже не лежала, знала что без толку. Вставала и делала что-то полезное, что-то о чем и в выходные подумать страшно было (выходной насмарку) например отмыть потолок и стены в ванной + зубной щеткой плинтус отдраить — такой вот масштаб получалось успеть за несколько часов до работы. Энергии стало действительно много, но только в 1-й половине дня и на весь день ее все равно не хватало. Из плюсов — убедилась, что все заживает быстро. Сначала думала, что мне показалось, что некрасивая синяя ссадина как-то быстро светлеет, но на работе рассказали что знакомый, который несколько лет на сыроедении хвастался что на нем все заживает неестественно быстро. Значит, таки не показалось.
Сейчас почти перестала хрустеть шея. До Марша у меня шея поворачивалась градусов на 45, со страшным хрустом и довольно больно. Сейчас верчу головой как и задумывала природа. Улучшение началось через 2 недели с начала Марша и продолжается. Косметолог хвалит состояние кожи, парикмахер сказала, что с волосами все хорошо. Вешу около 50 кг. Это маловато, но потому, что маловато мышц. Неделю как делаю утром зарядку 15 минут с собственным весом и небольшими гантелями, сплю уже как и раньше с 24-х до 6−30-ти, трудовых подвигов по утрам уже не делаю, но энергии хватает на весь день. Наверное это и есть моя «новая нормальность»? :)